जबकि योग का अभ्यास पूरी तरह से इसके शारीरिक और मानसिक लाभों के लिए किया जा सकता है,

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योग हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विद्वानों की एक समग्र प्रणाली है

योग हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विद्वानों की एक समग्र प्रणाली है

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सांस लेने के व्यायाम (प्राणायाम):** प्राणायाम में शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा (प्राण) के प्रवाह को बढ़ाने के लिए

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योग में लचीलेपन, शक्ति, संतुलन और समन्वय में सुधार के लिए डिज़ाइन की गई

योग में लचीलेपन, शक्ति, संतुलन और समन्वय में सुधार के लिए डिज़ाइन की गई

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बेहतर मुद्रा, बेहतर मानसिक फोकस और विभिन्न शारीरिक और मानसिक बीमारियों से राहत शामिल है।

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