हाई विटामिन डी वाले फल

शरीर को अन्य पोषक तत्वों की तरह विटामिन डी की भी आवश्यकता होती है। Vitamin D को सनशाइन विटामिन के नाम से भी जाना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ शरीर में विटामिन डी की पूर्ति के लिए सूरज की रोशनी लेने की सलाह देते हैं। यह विटामिन डी की पूर्ति का अच्छा तरीका है। हालांकि इसके … Read more