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Lemonade Cinegar: वजन घटाने के लिए नींबू पानी सिरका का कैसे सेवन करें

Lemonade Cinegar: वजन घटाने के लिए नींबू पानी सिरका का कैसे सेवन करें

आप इन Weight loss drinks, नींबू पानी Lemonade Cinegar के सिरके का सेवन कर रहे हैं। लेकिन क्या एक दूसरे से बेहतर है? आइए देखें कि क्या बेहतर है।

जब वजन घटाने वाले पेय की बात आती है, तो हमारे दिमाग में सबसे पहले दो नाम आते हैं; Lemonade Cinegar नींबू पानी का सिरका (ACV)। कुछ अपने वजन घटाने की दिनचर्या को शुरू करने के लिए इनमें से किसी एक पेय के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं।

वे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और विटामिन, खनिज और एंजाइम से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या एक दूसरे से बेहतर है? या फिर नींबू पानी और सेब के सिरके में अंतर है? अच्छा, एक अंतर है!

लेकिन उससे पहले आइए जानते हैं कि दोनों ड्रिंक आपके लिए कैसे फायदेमंद हैं। और यह पता लगाने के लिए, हेल्थ शॉट्स ने डायटीशियन हरि लक्ष्मी, सलाहकार – डाइटिशियन/न्यूट्रिशनिस्ट, मैटरनिटी हॉस्पिटल, चेन्नई से बात की।

नींबू पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ drinking lemon water

नींबू विटामिन सी का एक अद्भुत स्रोत है जो एक प्राथमिक एंटीऑक्सीडेंट है जो आपकी कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है। विटामिन सी आपके दिल के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि यह हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।

माना जाता है कि नींबू पानी Lemonade Cinegar सुबह के रेचक के रूप में कार्य करके पाचन में सहायता करता है और कब्ज को रोकने में मदद करता है। इसलिए बहुत से लोग इसे सुबह खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह पाचन तंत्र को किक करने में मदद करता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों के निर्माण को रोकता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी अच्छा है।

Lemonade Cinegar: वजन घटाने के लिए नींबू पानी सिरका का कैसे सेवन करें  आप इन Weight loss drinks, नींबू पानी Lemonade Cinegar के सिरके का सेवन कर रहे हैं। लेकिन क्या एक दूसरे से बेहतर है? आइए देखें कि क्या बेहतर है।

सेब का सिरका पीने के स्वास्थ्य लाभ  Drinking Apple Cider Vinegar

कई लोगों के लिए, सेब साइडर सिरका वजन घटाने के लिए एक पसंदीदा पेय है। लक्ष्मी ने कहा, “एप्पल साइडर विनेगर के भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। ऐप्पल साइडर सिरका ने इंसुलिन संवेदनशीलता और आपके भोजन के बाद रक्त शर्करा प्रतिक्रिया में सुधार करने में काफी संभावनाएं दिखाई हैं।

ऐसे अध्ययन भी हैं जो बताते हैं कि सेब साइडर सिरका वजन घटाने में मदद करता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सेब साइडर सिरका को अपने आहार में शामिल करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। दृश्यमान परिवर्तन देखने के लिए उचित आहार और व्यायाम की आदतें भी होनी चाहिए।

क्या weight loss वजन घटाने के लिए एक दूसरे से बेहतर है?

Weight loss drinks नींबू पानी और सेब साइडर सिरका के समान स्वास्थ्य लाभ हैं। इसलिए लोग अक्सर इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि उन्हें दोनों में से किसके लिए जाना चाहिए। अगर आप अभी अपना वजन घटाने का सफर शुरू कर रहे हैं तो नींबू पानी एक बेहतर विकल्प होगा। यह आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और संवेदनशील लोगों में एसिडिटी जैसी प्रतिक्रियाओं को प्रेरित नहीं करता है। इसका ताज़ा स्वाद आपके आहार में शामिल करना आसान बनाता है और इसे पीने की आदत बनाता है।

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