सेब खाने के फायदे Benefits of eating Apples

सेब खाने के फायदे Benefits of eating Apples

एक Apples सेब एक दिन आपके पूरे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। दुनिया में सबसे व्यापक रूप से उगाए जाने वाले और खपत होने वाले फलों में से एक, वे 7,500 से अधिक किस्मों में आते हैं। जब आप उन्हें ताजा और पूरा खाते हैं तो वे स्वस्थ होते हैं (चाहे वह पहले से कटा हुआ हो, जूस हो या सेब के रूप में)। एक माध्यम में लगभग 80 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम प्राकृतिक चीनी और Zero वसा, सोडियम या कोलेस्ट्रॉल होता है।

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